Nós Aceitamos
GUIA DO ALONGAMENTO EFICIENTE
A preparação certa antes de se movimentar ou relaxar o corpo
Este guia é para você que:
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Sente o corpo tenso, rígido ou travado no dia a dia
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Vai se exercitar e quer evitar dores depois
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Usa massageador para aliviar desconfortos, mas sabe que prevenir é melhor que remediar
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Quer se movimentar com mais conforto e segurança
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Não quer perder tempo com conteúdos longos e confusos
Seja para treinar ou para relaxar, o corpo precisa estar preparado.
O erro comum que causa dores e desconforto
A maioria das pessoas:
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começa a se exercitar sem preparar o corpo
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ou tenta relaxar músculos já sobrecarregados
Isso gera:
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dores desnecessárias
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sensação de rigidez constante
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desconforto após o treino ou ao final do dia
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dependência de alívio momentâneo
O problema não é o exercício nem o massageador.
É pular a etapa certa antes.
O mecanismo exclusivo:
Preparação Inteligente do Corpo
O Guia do Alongamento Eficiente ensina um conceito simples e poderoso:
preparar o corpo com poucos movimentos certos, na ordem correta, antes de se exercitar ou relaxar.
Nada de exagero.
Nada de técnica complicada.
Nada de perda de tempo.
É a preparação que deixa o corpo mais solto para:
- treinar melhor
- sentir menos tensão
- aproveitar melhor o relaxamento depois
O que você recebe
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Videoaula prática
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Sequência clara e objetiva de alongamentos
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Movimentos pensados para conforto e eficiência
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Conteúdo direto, sem enrolação
É o tipo de guia que você usa sempre, não apenas uma vez.
Com o Guia do Alongamento Eficiente, você:
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Prepara o corpo antes de se movimentar
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Reduz a chance de dores após exercícios
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Diminui a rigidez muscular acumulada
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Aproveita melhor equipamentos de treino ou relaxamento
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Sente mais conforto durante e depois das atividades
Tudo isso sem aumentar sua rotina.
Quando usar este guia
Você pode usar o guia:
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Antes de treinar com elásticos ou exercícios em casa
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Antes de usar massageadores corporais
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Ao acordar, para destravar o corpo
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Após longos períodos sentado ou parado
Ele se adapta à sua rotina, não o contrário.
Acesso simples e imediato
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Compra confirmada
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Acesso liberado automaticamente
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Assista quando quiser
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No seu ritmo